5월 15일 토요일 훈련일지 훈련일지
2010.05.16 08:06 Edit
2010년 5월 15일 토요일 훈련일지
- 컨디션
- 기상 컨디션 : A
- 아침 컨디션 : B
- 수면 시간 및 상태(낮잠 포함) : 8시간, B
- 음식
- 아침 : 슈크림빵1개(150kCal), 참외1개(80kCal)
- 점심 : 인스턴트전복죽(150kCal)
- 저녁 : 물&비빔냉면(600kCal), 고기만두2개(200kCal)
- 야식 : 하이네켄2캔(300kCal), 참외2개(150kCal), 순대약간(150kCal), 케잌1조각(120kCal), 탕수육약간(300kCal)
- 총 섭취 칼로리 : 2200kCal
아침 훈련
- 없음.
저녁 훈련
- 없음.
기타
- 출근할지도 모른다고 했으나 다행히 회사에서 연락 없음. 예정대로 민표 예방접종하러 소아과 다녀옴.
- 양반 인스턴트 죽은 참치죽이 제일 맛있다. 전복죽, 해물죽은 가격만 비싸고 참치죽이 제일 저렴하고 맛있음.
아침에 일어나니 자전거 뒷바퀴 바람이 다 빠져있다. 타이어 분리해서 튜브를 교체하려고 봤는데 빵꾸는 안났다. 왜 이런건지 좀 더 두고봐야겠다.
- 바람이 또 빠져 결국 튜브 교체. 이제 괜찮은듯. 2way-fit 타이어 갈기 귀신이 됐다. 주걱만 있으면 문제 없음.
- 장인,장모님이 내일 친척 결혼식 때문에 집으로 오셨다. 케잌 하나 사서 장인어른 생일파티도 했다. 맥주 2캔을 마셨는데 잠잘 때 어찌나 땀이 나던지. 몸이 곪은듯.
