5월 18일 화요일 훈련일지 훈련일지
2010.08.24 09:18 Edit
2010년 5월 18일 화요일 훈련일지
- 컨디션
- 기상 컨디션 : A
- 아침 컨디션 : C
- 수면 시간 및 상태(낮잠 포함) : 7시간, A
- 음식
- 아침 : 현미쌀밥2/3공기(200kCal), 미역국(50kCal), 계란버섯전(50kCal)
- 점심 : 샌드위치(550kCal), 참치1캔(200kCal), 저지방우유(75kCal), 사과반쪽(65kCal)
- 저녁 : 삼계탕(700kCal), 현미쌀밥약간(50kCal), 호박전6개(300kCal), 메추리알장조림약간(100kCal), 앙팡요구르트(55kCal), 사과1개(100kCal)
- 총 섭취 칼로리 : 2495kCal
아침 훈련
- 없음.
저녁 훈련
- 없음.
기타
- 아침에 일어났는데 컨디션 대략 좋지 않음. 날씨도 비가 나려 대략 좋지 않음. 버스 타고 출근.
- 엊그제 부터 잠잘 때나 먹을 때나 조금만 더우면 식은땀이 질질. 기가 허해졌나 싶어 저녁으로 삼계탕 시식.
